10 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 19,63g | Prot: 17,12g | Karb: 90,07g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Café. Öğle Yemeği: Auchan Carottes Râpées, Chavroux Fromage de Chèvre, Auchan Biscottes. Aperatifler/Diğer: Chavroux Fromage de Chèvre, Auchan Biscottes. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|