Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
poison_mushroom
Günlük
28 Mar 24
poison_mushroom Günlüğü, 28 Mar 24
poison_mushroom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
bb naik tapi otot aku juga naik 1kg & body fat turun 1% 🎉
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
13,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Mart 2024:
1223 kcal
Yağ: 35,40g | Prot: 79,22g | Karb: 87,84g.
Kahvaltı:
Fried Tofu , Nasi Putih.
Öğle Yemeği:
Siomay.
Akşam Yemeği:
Tea with Milk and Sugar, Bakmi GM Bakso.
Aperatifler/Diğer:
Muscle First Whey Protein Isolate, Ellenka Fiber Creme.
devamı için...
2163 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
cara tau body fat kita gimana ya ka
28 Mar 24 üye tarafından:
fadilacn
di gymku ada timbangan body composition analyzer buat liat masa otot, lemak, dll. kak
28 Mar 24 üye tarafından:
poison_mushroom
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
poison_mushroom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle