28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 122,61g | Karb: 188,93g.
Kahvaltı: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Bacon, Egg White. Akşam Yemeği: Cheeseburger (Single Patty with Condiments) , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Black Bear Diner Turkey Club Sandwich. Aperatifler/Diğer: Stern's Bakery Sliced Chocolate Babka, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtini. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|