|
yuk bisa yuk
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 31,92g | Prot: 27,77g | Karb: 96,82g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Cimory Squeeze Yogurt Original, Champ Sosis Bakar Jumbo, Nasi Putih, Salad Buah. devamı için...
|
|
801 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 46 dakika, latihan Paha - 16 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharikatripratiwi1 Kilo Geçmişi
|