28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 21,19g | Prot: 57,82g | Karb: 108,21g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Agrisicilia Marmellata di Arancia Rossa, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Ananas, Asparagi, Dentice. Akşam Yemeği: Mandarino, Forte Pane di Semola di Grano Duro con Lievito Madre, Grana Padano Parmigiano, Orogel Virtù di Zuppa Legumi e Cereali . Aperatifler/Diğer: Gecchele Bignè Piccoli, Pernigotti Ovetti Assortiti. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|