29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 85,02g | Prot: 107,48g | Karb: 93,88g.
Kahvaltı: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Салат из Тунца с Яйцом, Кофе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Котлета по-Киевски с Сырной Начинкой с Картофельным Пюре, Рыбный Ряд Сельдь в Майонезно-Горчичной Заливке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Adrenaline Rush Zero Sugar. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Гала, Adrenaline Rush Zero Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|