|
awal diet bb 73 turun jadi 65, stop diet krna hamil. slesai melahirkan bb jadi 63 krna menyusui bayi makan ga kekontrol nimbang lagi bb jadi 65 jadi lngsung putusin untuk diet lagi krna takut bnget pas bb 73 susah gerak dngn tb yg sangat mungil 147 🥲. skrang udah jalan 1 minggu bb skrang 62 🥰 smoga mencapai target. semangat untuk pejuang diet 💪
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 53,48g | Karb: 157,70g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato, Puding Coklat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|