10 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 46,61g | Karb: 201,21g.
Kahvaltı: Творог 5%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лимонный Сок. Öğle Yemeği: Торт, Здравник Цикорий Растворимый, Чай, Конфета, Гречка Отварная, Помидоры, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Жевательная Резинка (без Сахара), Нектарины, Грейпфрут. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|