29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 125,72g | Karb: 170,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Минтай Жареный, Cremeitali Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Тостовый для Гурманов. Öğle Yemeği: Минтай Жареный, Жареное Яйцо, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов. Akşam Yemeği: Дикси Янтарная Рыбка с Перцем (Соломка) , Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Манго, Ред Булл Энергетик, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|