29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 141,89g | Karb: 112,62g.
Kahvaltı: Манная Каша на Воде, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Ермолино Колбаса Докторская, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Öğle Yemeği: ВкусВилл Рассольник с Курицей , Картофель Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Ермолино Колбаса Докторская, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Компот без Сахара, Котлеты из Индейки на Пару, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Перекресток Мандарины, Кофе, Молочная Кухня Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|