|
Заметила, перед кд я скидываю вес прям очень хорошо + может еще влияет то, что прохожу по 18000 шагов в день
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 67,57g | Karb: 132,99g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 3,2%, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Брокколи. Akşam Yemeği: Брокколи, Лук, Чеснок, Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|