10 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 152,00g | Prot: 145,92g | Karb: 124,34g.
Kahvaltı: Pickwick Groene Thee Lemon, Euro Shopper Havermout. Öğle Yemeği: Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur). Akşam Yemeği: Lidl Spareribs, AH Spareribs Pittig, McEnnedy Spareribs, Lidl Spareribs, Lidl Spareribs, AH Spareribs Pittig, Lidl Spareribs. Aperatifler/Diğer: Van Gilse Suikerklontjes, Suikerklontje, Senseo Cappuccino. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 51,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sophie405561 Kilo Geçmişi
|