10 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 114,28g | Prot: 139,47g | Karb: 338,84g.
Kahvaltı: Banane, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: REWE Sandwich Eis, K-Classic Kochhinterschinken, Äpfel, Ja! Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Erdbeeren mit Zucker, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Milbona Gouda Mittelalt, hanuta Hanuta Minis, Satori Pfannengemüse Asiatische Art, BioBio Gemüsemais, Vita D'or Rapsöl, Rote Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
|
2972 kcal
|
Egzersiz:
rad - 52 dakika, laufen - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|