29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 53,92g | Karb: 151,39g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Блины с Мясом. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром, Клементины, Салат Овощной со Сметаной. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|