29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 75,70g | Karb: 123,77g.
Kahvaltı: Чумак Соняшникова Олія Рафінована, Ашан Фруктовая Пастила Яблоко-Черная Смородина, Пирятин Плавленый Сыр, Оладки з сочевиці. Öğle Yemeği: Сильпо Авокадо, Капуста, Сильпо Свекла, Молода морква, Своя Линия Буженина , Оладки з сочевиці. Aperatifler/Diğer: Щедрий Гарбуз Chuk (Цукерка з Ядра Гарбузового Насіння з Сушеним Яблуком), Фінік, Своя Лінія Сир Кисломолочний 5%, Своя Линия Горчица Французская, Цукрова кукурудза (заморожена), Премія Суміш Овочів по-Італійськи , Куряче стегно печене в духовці або на вогні, Ilona Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|