23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 81,15g | Prot: 120,68g | Karb: 286,42g.
Kahvaltı: Gul Paprika, Arla Keso Naturell 4%, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Falköpings Mejeri Biskop Original, Åkes Äkta Hönökakor Hönökaka Originalet, Kaffe med Mjölk, Gyllenhammars Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Lättmjölk, Kanel. Öğle Yemeği: Kaffe, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Philadelphia Light, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Gul Paprika, Arla Keso Naturell 4%, Åkes Äkta Hönökakor Hönökaka Originalet, Östras Bröd Vörtbröd. Akşam Yemeği: Kebabrulle. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Banan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|