29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2454 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 263,98g | Karb: 242,73g.
Kahvaltı: Myprotein Kreatin Monohydrat, Whey Protein, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Lidl Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Akşam Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lindenhof Minis Harzer, Grafschafter Vital & Fit. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Freshona Fruchtcocktail, Honig, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|