10 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3041 kcal
|
Yağ: 149,24g | Prot: 178,28g | Karb: 257,23g.
Kahvaltı: Pão Torrado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Batavo Iogurte de Morango. Öğle Yemeği: Elegê Doce de Leite, Doces de Chocolate (Meio Amargo), Flormel Doce de Leite (25g), Sufresh Suco de Uva Light, Queijo Gouda ou Edam, Churrasco. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|