29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3097 kcal
|
Yağ: 122,68g | Prot: 128,75g | Karb: 358,87g.
Kahvaltı: Elegê Leite UHT Integral, Performance Nutrition Puro Whey, Mercatto Creme de Avelã , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Tirol Queijo Mussarela (18g), Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Dark Lab Creatina. Öğle Yemeği: Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Smash, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia Empanado, Swift Filé de Merluza Empanado. Akşam Yemeği: Brasfrut Polpa de Morango, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zaffari Pão Fofinho. Aperatifler/Diğer: Marilan Bolacha Água e Sal, Açúcar, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|