Sedikit lagi, semangat lebaran harus di 50 kg💪💪💪
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 18,18g | Prot: 38,60g | Karb: 90,01g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|