29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2948 kcal
|
Yağ: 117,54g | Prot: 159,72g | Karb: 316,20g.
Kahvaltı: Banana Prata, Queijo Meia Cura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarronada, Banana Prata. Akşam Yemeği: Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Pachá Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Queijo Meia Cura, Pão Francês, Banana Prata, Yoki Paçoquinha de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@arielmelquiades Kilo Geçmişi
|