|
Holding steady! I think tomorrow I'll be down to 178lbs we'll see! Salad yum! I'm actually busy too! Lots to do for Halloween!
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 14,90g | Prot: 23,76g | Karb: 121,00g.
Kahvaltı: quaker caramel rice cakes, large coffee. Öğle Yemeği: large coffee/tea, Tuna (special lunch can), PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Aperatifler/Diğer: Licorice, Licorice, Chocolate Thins (100 cal). devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 42 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 15 dakika, Badminton - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|