29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3085 kcal
|
Yağ: 126,32g | Prot: 257,34g | Karb: 249,79g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог 5%, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Haas Авокадо, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту. Öğle Yemeği: Сернурский Сырзавод Сыр Мариджано из Козьего Молока 40%, Кинза, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Рассольник, Помидоры, Заливные Луга Кефир 1%, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы. Aperatifler/Diğer: Milka Caramel, Ашан Манго Тайское, Пятерочка Яблоко Сезонное , Постный Продукт Козинаки Богучарские, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|