30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 44,73g | Karb: 42,47g.
Öğle Yemeği: Jambu Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Jambu Air, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 14 dakika, HIIT - 13 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pheony041192 Kilo Geçmişi
|