29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 94,35g | Karb: 226,17g.
Öğle Yemeği: Chebakia, Candia Lait Fermenté Elben, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Mangues, Fraises, Pomme, Maggi Soupe Harira Marocaine , Pomme de Terre Rôtie (Matières Grasses Non Ajoutées dans la Cuisson), Tomates Cerises, Eco + Maïs Croquant, Salade Verte, Auchan Lasagnes à la Bolognaise. devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|