28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 33,76g | Karb: 117,01g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Öğle Yemeği: Tomatoes, Tea (Brewed, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice, Mayonnaise, Toasted English Muffin. Akşam Yemeği: Meat Loaf, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Mashed Potato, Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wish-Bone Italian Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Ice Cream. devamı için...
|
|
3981 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Çamaşır Yıkama - 6 saat, Ev İşi - 5 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|