30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 74,50g | Karb: 53,95g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Меридиан Минтай Отварной в Желе, Grow Food Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Фаршированные Шампиньоны, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, Snaq Fabriq Cookie Nuts. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat ve 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|