30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 73,55g | Prot: 90,85g | Karb: 239,42g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Олейна Масло Растительное , Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Каша Пшено Шудашова, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Lay's Чипсы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами, Картофель Отварной, Stella Artois Пиво Безалкогольное. Akşam Yemeği: Фишка Сухарики Сметана и Лук, Клубника (Несладкая, Замороженная), Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром". Aperatifler/Diğer: Добряна Сыр Король Артур, Сухие Семена Чиа, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|