30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 75,03g | Prot: 129,14g | Karb: 115,95g.
Kahvaltı: Апельсин, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Чернослив, Море Рядом Нерка Х/К, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Зерновик . Öğle Yemeği: Курица Вареная, Красный Сладкий Перец, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|