30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3054 kcal
|
Yağ: 144,46g | Prot: 214,02g | Karb: 231,18g.
Kahvaltı: Müller Kalinka Kefir, Lidl High Protein Drink. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Запеченный Картофель, Помидоры Черри, Purland Steak Barbecue. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Milbona Haltbare Vollmilch, Шоколадный Круассан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|