30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3540 kcal
|
Yağ: 181,60g | Prot: 152,13g | Karb: 321,94g.
Kahvaltı: Ja! Puten-Salami, Heidelbeeren, Lindenhof Gouda, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Gekochtes Ei, Süßkirschen, Milbona Schlagsahne, Eiskugel, Kaffee mit Milch und Zucker, Tiramisu, Gekochtes Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Grüne Soße. Aperatifler/Diğer: Duplo Black & White, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|