30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 22,66g | Prot: 57,90g | Karb: 36,33g.
Kahvaltı: Сернурский Сырзавод Сыр Качотта с Лисичками и Жареным Луком , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Волжанин Яйца Куриные С0, Чайкофский Сахар Рафинад, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Крупа Манная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Домик в деревне Творог 9%. Akşam Yemeği: Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Fish House Минтай Филе, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|