28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 114,10g | Karb: 186,36g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Pretto Сыр Рикотта, Эльфа Льняная Каша, Zinus Фундуковое Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Огурец (с Кожурой), Индилайт Индейка Духовая, Гречка. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кабачки. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Sveza Брынза, Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Pretto Сыр Рикотта. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|