28 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 45,58g | Karb: 169,21g.
Kahvaltı: kashi honey cereal, Coffee-Mate, coffee, milk. Öğle Yemeği: peaches, rice, ribs. Aperatifler/Diğer: kellogs fiber plus, monteray jack cheese, flipsides, apple. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|