30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2950 kcal
|
Yağ: 107,63g | Prot: 322,71g | Karb: 170,32g.
Kahvaltı: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. Akşam Yemeği: Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|