30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 89,42g | Karb: 146,47g.
Kahvaltı: Bumbu Kacang, Siomay, Sate Ayam, Safiya Chia Seed, Oseng Buncis Tempe, Semur Tahu, Sambal Goreng Kentang, Cuka (Sari Apel). Akşam Yemeği: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Safiya Chia Seed, Nasi Putih, Botok, Tempe Rebus, Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Indomaret Kacang Koro Kulit, Duku, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Manggis, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syubidubidam Kilo Geçmişi
|