30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 35,28g | Prot: 21,39g | Karb: 74,05g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|