30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 113,81g | Prot: 144,96g | Karb: 308,36g.
Kahvaltı: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Leucina, Probiótica Creatina, Growth Supplements Beta-Alanine, Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Nutri Nature Pão Integral, Nutri Nature Pão Integral, Guanabara Cavaca de Milho. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Couve Refogada, Aurora Linguiça Paio, Costeleta de Porco Frita, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Pão Francês, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Frutap Iogurte de Morango Zero. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Canto de Minas Leite Fermentado. devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|