30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 117,90g | Prot: 71,36g | Karb: 213,26g.
Kahvaltı: Almond Milk, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Honey , Kirkland Signature Whole Almonds, Oatmeal. Akşam Yemeği: Poutine, Burger King BK Big Fish Sandwich, Burger King Original Chicken Sandwich, Burger King Whopper. Aperatifler/Diğer: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Peanut Butter, Kraft Cheez Whiz. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat ve 30 dakika, Yoga - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|