31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 121,61g | Karb: 154,85g.
Kahvaltı: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Звениговский Сыр Голландский, Мандарины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Перга, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Пирог с Вишней, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Шампиньоны Тушеные, Азбука Вкуса Щи Постные . Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Fish House Окунь Морской. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|