31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 72,43g | Prot: 126,08g | Karb: 200,98g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы, Яйцо Куриное, Каша Пшено Шудашова, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Олейна Масло Растительное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Яблоко, Роллы Филадельфия, ВкусВилл Кета Малосоленая, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Akşam Yemeği: Творобушки Сырок Глазированный «Вареная Сгущенка», Магнит Рис с Овощами, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Еко Томаты Маринованные, Всегда Готов Кремовый Зефир со Вкусом Клубника со Сливками , Пятерочка Апельсин, Сухие Семена Чиа, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|