31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 62,30g | Prot: 133,74g | Karb: 215,94g.
Kahvaltı: Ei, Chiquita Banane, Milbona Skyr Vanille, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Bio Dinkel Grieß, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Edeka Rohkostplatte , Senf, Ei, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Frische Hefe, Kerrygold Butter, Zucker, Essig. Akşam Yemeği: Senf, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Studentenfutter, Gut & Günstig Haferflocken, Apfel, Chia-Samen, Milbona Skyr Vanille. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|