|
Сегодня 9 недель моей диеты, отвес -4.3 кг. Но вчера был небольшой читмилл, поэтому я снова топчусь на одном месте🤨
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 57,99g | Prot: 59,78g | Karb: 116,75g.
Kahvaltı: Жизнь Март Устричный Соус, Огурец (с Кожурой), Вафли Творожные, Alpro Банановое Молоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вологодское Яйцо, Вязанка Сардельки Филейские. Öğle Yemeği: Сладуница Конфета Улетная Палочка, Диетория Брауни, Рогачев Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый. Akşam Yemeği: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Суп Грибной, Полар Сифуд Раша Лососевые Треугольники . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|