31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 14,16g | Prot: 66,15g | Karb: 72,35g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Образ Жизни Клубничные Протеиновые Панкейки. Akşam Yemeği: Сыр Адыгейский, Глобус Шашлык из Свинины Экстра, Strongbow Сидр Яблочный, Global Village Корнишоны Маринованные, Магнит Помидоры Черри. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|