31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 73,70g | Karb: 135,42g.
Kahvaltı: Kiwi, Pommes Pink Lady, Envia Lait d'amande, Lidl Flocons d’avoine Complets, Daco Bello Amandes Effilées , Nestlé Dessert Chocolat Noir, Sirop d'Erable. Öğle Yemeği: Sirop d'Erable, Yaourt Nature (Lait Écrémé), Vinaigrette, Salade Verte, Avocat, Crevettes, Pain Complet. Akşam Yemeği: Leonidas Chocolat, Liv Noodles Konjac Avoine, Canderel Sucralose Liquide, Steak Haché 5%, Salade Verte, Lidl Tomates Pelées , Vinaigrette, Courgette, Oignons, Carottes, Parmesan (Râpé). Aperatifler/Diğer: Choux à la Crème (avec Crème Anglaise). devamı için...
|
|
4356 kcal
|
Egzersiz:
Marche rapide - 1 saat, Vélo elliptique - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|