30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 63,42g | Prot: 81,17g | Karb: 105,77g.
Kahvaltı: Foodera Кокосовый Батончик, Творожная Запеканка, Чай. Öğle Yemeği: Сильпо Слойка с Вишней , Гречка Отварная, Оливковое Масло, Мягкие Батончики Мюсли , Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
golovinayana13 Kilo Geçmişi
|