31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 18,61g | Prot: 36,33g | Karb: 108,90g.
Kahvaltı: Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Кабачок, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец, Чай, Яблоко, Своя Линия Сир Кисломолочний 5%, Roshen Конфета "Монблан" с Карамелизованным Миндалём , Чай, Апельсин, Свекла Вареная, Гороховая Каша, Чай, Клубника, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
719 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 55 dakika, Bulaşık Yıkama - 21 dakika, Dairesel Çalışma - 23 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 8 dakika, Имба - 21 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|