|
post 60 min TM 5.6 114.3 before exercise!!!
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4424 kcal
|
Yağ: 191,71g | Prot: 165,83g | Karb: 321,38g.
Kahvaltı: Bananas . Öğle Yemeği: Baklava, Fried Fish, Co-Op Greek Meze, Whiskey. Aperatifler/Diğer: Kiri Cream Cheese, Plain Bread Sticks , Baklava. devamı için...
|
|
3314 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Gerilme (Yoga) - 26 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|