31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 111,24g | Karb: 175,05g.
Kahvaltı: Swift Morango Congelado, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Italac Queijo Mussarela, In Natura Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho. Akşam Yemeği: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Aperatifler/Diğer: São João Pipoca Doce Torrada, Melão Amarelo, Lacta Ouro Branco, Oba Castanha de Caju, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|