31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 179,95g | Karb: 239,29g.
Kahvaltı: Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Meijer Crunchy Peanut Butter, Sugar. Öğle Yemeği: PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: MET-Rx Big 100 Salted Caramel Brownie Crunch, Kroger Pollock Fillets, Bananas. Aperatifler/Diğer: Heineken 0.0 Beer, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Simply Nature Peanut Butter Powder, Smucker's Strawberry Jam, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). devamı için...
|
Haftada 10,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|